40代に入り身体の不調が出始めた頃、友人に誘われて通いはじめました。

ストレッチも兼ねてゆっくり進めてもらえるので、安心してレッスンに参加できます。

レッスン後は心地よい疲れを感じることができ、気持ちもスッキリ。夜はぐっすり眠れるようになりました！今では、肩こりも無くなりました。

（40代／歯科衛生士）

デスクワークの多い仕事の為、肩凝りに悩んでいました。しかし、ヨガに通い始めてからは、マッサージに行く事もなくなりました。

体調に合わせて、ゆっくりとした動きや、ややきつい動きを繰り返していると、あっという間に時間が過ぎていきます。今では、ヨガは生活の一部です。

（50代／ケアマネージャー）

ゆっくりと、深い呼吸を体の奥に届ける。　瞼を閉じて、息の流れを意識する。そうすると、日々の喧騒を忘れ、心身だけに気持ちを集中させることができました。その日から、ひとみヨガスタジオの虜です！

柔軟性が低くても、バランスが悪くても、ピンポイントで指示いただけるので安心して参加できます。いつもきめ細かく見ていただいて、大満足のリフレッシュ方法になっています。

（50代／主婦）

更年期で体調や精神面がしんどくなった頃、通い始めました。

体調に気遣っていただきながら体を動かす事で、症状が少しずつ改善しました。アロマの香りに包まれた素敵なお部屋で、気さくで優しい先生とヨガを行う事で、心も穏やかになります。

ゆっくりと呼吸しながら体を動かしたり、無になって瞑想することで、心身ともにリセットできます。

（50代／保育士）